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可哪怕理智这么劝慰自己，心情却还是没好多少。
肚子有点饿，程思远也不想去吃饭了，他游魂一样飘到房间，一脑袋栽到床上。
他赌气的想，今天不要去裴舆清家里了！ 但都这样了，裴舆清还是不放过他。
现在光是这样躺在床上，他的脑子就忍不住开始回忆那些零碎梦境片段。
大老鼠又要开始蠢蠢欲动了。
不能再这样下去了！ 程思远摸出手机，打算做点什么来转移注意力。
这才发现，裴舆清给他发信息了。
“我去上班了，给你买了早饭，放我家桌子上，你醒来记得吃，凉了的话用微波炉加热。
” “昨天你走太快没来得及做拉伸，今天肌肉可能会酸，你用沙发上的筋膜枪放松一下，或者去健身房跑步机慢跑半小时。
” 程思远看着这两条消息，好久，慢吞吞从床上爬起来，换上新衣服，去裴舆清家里。
桌上的早餐还是刚刚好的温度，筋膜枪躺在沙发上，上面还贴着便签。
便签上先是指向筋膜枪上按钮的小箭头，告诉他这个键是开关，这个是调节频率的，最后，又提醒他不能用筋膜枪按摩脖颈和胸腔位置。
程思远看着便签上走笔龙蛇的字，觉得心脏好像也被老鼠咬了一口，酸酸麻麻的。
他飞快吃光了早饭，然后根据便签上的提示，试着打开筋膜枪，调到最小的频率，筋膜枪嗡嗡运作起来，他把按摩头抵在胳膊上，感觉酸疼被舒缓。
好像确实好了一点。
他把两只胳膊按摩过，关掉筋膜枪，揭掉那张便签纸，拍照问裴舆清：“为什么不能按摩胸腔啊？” 裴舆清已经坐到办公室里，打开电脑摸鱼了。
程思远一眨眼的功夫，就看到裴舆清的回答：“胸腔底下是内脏，容易受伤。
” 程思远：“哦。
” 但昨天晚上在练胸，现在肌肉最酸疼的地方就是胸。
裴舆清却好像知道他的困扰一般，说：“你自己用手揉，或者慢跑半小时，血液循环起来就不会太疼了，不过有氧会掉肌肉，不要跑太久。
” 掉肌肉！ 不行！昨天做那么多，经历那么多窘迫，不就是为了肌肉吗？不能为了缓解酸疼就掉肌肉！ 程思远飞快做出选择：“我揉一下吧。
” 隔着衣服，他摸上酸胀肌肉。
掌根用力，从下往上揉。
好疼。
程思远的表情短暂空白，再下手时，自己都没意识到的，就放缓了力道。
力气越来越轻，到最后，就变成了抚摸，摸着摸着，再捏一下。
…… 程思远无声陶醉。
手感真好。
经过昨天的锤炼，大鱼丸越发Q弹。
肚子有点饿，程思远也不想去吃饭了，他游魂一样飘到房间，一脑袋栽到床上。
他赌气的想，今天不要去裴舆清家里了！ 但都这样了，裴舆清还是不放过他。
现在光是这样躺在床上，他的脑子就忍不住开始回忆那些零碎梦境片段。
大老鼠又要开始蠢蠢欲动了。
不能再这样下去了！ 程思远摸出手机，打算做点什么来转移注意力。
这才发现，裴舆清给他发信息了。
“我去上班了，给你买了早饭，放我家桌子上，你醒来记得吃，凉了的话用微波炉加热。
” “昨天你走太快没来得及做拉伸，今天肌肉可能会酸，你用沙发上的筋膜枪放松一下，或者去健身房跑步机慢跑半小时。
” 程思远看着这两条消息，好久，慢吞吞从床上爬起来，换上新衣服，去裴舆清家里。
桌上的早餐还是刚刚好的温度，筋膜枪躺在沙发上，上面还贴着便签。
便签上先是指向筋膜枪上按钮的小箭头，告诉他这个键是开关，这个是调节频率的，最后，又提醒他不能用筋膜枪按摩脖颈和胸腔位置。
程思远看着便签上走笔龙蛇的字，觉得心脏好像也被老鼠咬了一口，酸酸麻麻的。
他飞快吃光了早饭，然后根据便签上的提示，试着打开筋膜枪，调到最小的频率，筋膜枪嗡嗡运作起来，他把按摩头抵在胳膊上，感觉酸疼被舒缓。
好像确实好了一点。
他把两只胳膊按摩过，关掉筋膜枪，揭掉那张便签纸，拍照问裴舆清：“为什么不能按摩胸腔啊？” 裴舆清已经坐到办公室里，打开电脑摸鱼了。
程思远一眨眼的功夫，就看到裴舆清的回答：“胸腔底下是内脏，容易受伤。
” 程思远：“哦。
” 但昨天晚上在练胸，现在肌肉最酸疼的地方就是胸。
裴舆清却好像知道他的困扰一般，说：“你自己用手揉，或者慢跑半小时，血液循环起来就不会太疼了，不过有氧会掉肌肉，不要跑太久。
” 掉肌肉！ 不行！昨天做那么多，经历那么多窘迫，不就是为了肌肉吗？不能为了缓解酸疼就掉肌肉！ 程思远飞快做出选择：“我揉一下吧。
” 隔着衣服，他摸上酸胀肌肉。
掌根用力，从下往上揉。
好疼。
程思远的表情短暂空白，再下手时，自己都没意识到的，就放缓了力道。
力气越来越轻，到最后，就变成了抚摸，摸着摸着，再捏一下。
…… 程思远无声陶醉。
手感真好。
经过昨天的锤炼，大鱼丸越发Q弹。