第10章
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连正在给人讲题的黎逢也说了句：“你们女的脑子里面到底想的到底是什么？其实大课间跑步挺好的，除了可以晒太阳，一改一二节昏昏欲睡的颓废，以免上午一连5节课都是一副精神不济的模样。
” 他实在无法理解男生差点想举双脚同意的事情到了女生那里怎么就成了烫手山芋。
“况且我们学校是天然大氧吧，而且晒太阳还可以增强骨骼增长。
” 韦棋真的不忍心打断他：“得了吧，到高一，女的身高已经长的差不多了。
” 第二天第二节的下课铃还没有响，女生们的心就早就在哪里期待奇迹出现，韦棋朝窗户外面看了一下，看见外面的天上层次分明的鱼鳞云，知道今天这第一天跑步是躲不过的。
今天无缘无故在早上9点多下雨的几率跟霸道总裁无缘无故爱上我的几率一样，趋于零。
铃声一响，洛哥就在楼下等待着大家，今天他穿着蓝白相间的运动服，特别有精气神。
大家排好队后结伴出发，洛老师跑近路提前到下一个区域，为学生们拍照留念，大家还不忘摆出可爱的造型。
来到美丽的花坛，绕花坛进行，风景很美，出于观光欣赏的目的，也有疲劳的原因，很多学生速度慢下来。
洛南督促说:“你们美丽的身影同美丽的花儿一起，已经留在了老师的手机里，此处不宜多留恋，目标在前，相互鼓励，快快出发!” 几个不死心地：“老师，这个月份校园里没花。
” 洛南摸摸后脑勺：“没事，你们就是最美的花儿。
” 这句话把大家酸得。
袁聂聂在那里叨叨：“平时洛哥看起来像不穿校服的学生，今天倒好，跟学生穿得都是蓝白相间的运动服。
” 韦棋劝慰她：“省点力气说话，待会可是要货真价实跑步的。
” 作为体育委员的俞杨在队伍前面一马当先，黎逢也在前面起带头作用，严丁特别铆足劲跟上。
黎逢在前面特别中气十足地喊了一句：“后面的同学赶紧跟上。
” 韦棋和袁聂聂在后面不紧不慢地跟着，心里纳闷：“是谁昨天说希望下雨来着？” 来到操场，学生逐渐出现了疲惫的“极点”，部分学生走了起来，队伍也拉开了不少。
俞洋在前面讲解跑步中的极点与二次呼吸:跑步过程中，一段距离后，通常会两腿乏力、呼吸困难，身体非常疲惫，这种现象就是跑步中的“极点”，这时候，减慢速度，调整呼吸节奏，加强深呼吸，身体适当放松，过很短的一段时间后，身体又会重新“给力”，也就是有了“二次呼吸”，跑步就能继续快乐地进行下去。
洛南鼓励说:“大家努力啊，有同学已经跑完返回起点，他们在前面等着我们呢，想一想俞洋宣读
” 他实在无法理解男生差点想举双脚同意的事情到了女生那里怎么就成了烫手山芋。
“况且我们学校是天然大氧吧，而且晒太阳还可以增强骨骼增长。
” 韦棋真的不忍心打断他：“得了吧，到高一，女的身高已经长的差不多了。
” 第二天第二节的下课铃还没有响，女生们的心就早就在哪里期待奇迹出现，韦棋朝窗户外面看了一下，看见外面的天上层次分明的鱼鳞云，知道今天这第一天跑步是躲不过的。
今天无缘无故在早上9点多下雨的几率跟霸道总裁无缘无故爱上我的几率一样，趋于零。
铃声一响，洛哥就在楼下等待着大家，今天他穿着蓝白相间的运动服，特别有精气神。
大家排好队后结伴出发，洛老师跑近路提前到下一个区域，为学生们拍照留念，大家还不忘摆出可爱的造型。
来到美丽的花坛，绕花坛进行，风景很美，出于观光欣赏的目的，也有疲劳的原因，很多学生速度慢下来。
洛南督促说:“你们美丽的身影同美丽的花儿一起，已经留在了老师的手机里，此处不宜多留恋，目标在前，相互鼓励，快快出发!” 几个不死心地：“老师，这个月份校园里没花。
” 洛南摸摸后脑勺：“没事，你们就是最美的花儿。
” 这句话把大家酸得。
袁聂聂在那里叨叨：“平时洛哥看起来像不穿校服的学生，今天倒好，跟学生穿得都是蓝白相间的运动服。
” 韦棋劝慰她：“省点力气说话，待会可是要货真价实跑步的。
” 作为体育委员的俞杨在队伍前面一马当先，黎逢也在前面起带头作用，严丁特别铆足劲跟上。
黎逢在前面特别中气十足地喊了一句：“后面的同学赶紧跟上。
” 韦棋和袁聂聂在后面不紧不慢地跟着，心里纳闷：“是谁昨天说希望下雨来着？” 来到操场，学生逐渐出现了疲惫的“极点”，部分学生走了起来，队伍也拉开了不少。
俞洋在前面讲解跑步中的极点与二次呼吸:跑步过程中，一段距离后，通常会两腿乏力、呼吸困难，身体非常疲惫，这种现象就是跑步中的“极点”，这时候，减慢速度，调整呼吸节奏，加强深呼吸，身体适当放松，过很短的一段时间后，身体又会重新“给力”，也就是有了“二次呼吸”，跑步就能继续快乐地进行下去。
洛南鼓励说:“大家努力啊，有同学已经跑完返回起点，他们在前面等着我们呢，想一想俞洋宣读