第28章
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为此，隋缘这边的三人和布兰登那边的两人还一起吃了个晚餐。
隋缘的晚饭还没吃完，艾瑞克便已经来找他了。
艾瑞克一出现，除了隋缘以外，其他人都感觉有点不好了，跟艾瑞克不熟的布兰登几乎是颤抖着声音道：“那个……隋缘啊，你快点吧！别让……艾瑞克上将等着急了！” 隋缘默默瞟了一眼快怂成狗的布兰登，心道：刚刚要拉着我拼酒，说什么不醉不归的人是谁来着？ 隋缘跟随艾瑞克往他房间走的时候，好奇道：“没想到你还挺快的！” 艾瑞克也有点奇怪，“我也没想到会这么快！我以为卡莉一定会拉着我陪她说话，可是不知道为什么，我听了你的话对她笑了一下之后，她就没留我了！” “……”隋缘有点哭笑不得，这回可真是把艾瑞克和卡莉一起给坑了！ 二人回到房间休息了一下，艾瑞克便叫隋缘去试试史密斯机。
虽然动作要领并不难，但是艾瑞克还是决定先给隋缘做个示范，“先这样，两脚打开并固定好，双手握住杠铃并保持肘关节向外打开，膝盖略弯，臀部向后，脊椎保持中立，然后身体慢慢向下，同时收紧背部肌肉，等下蹲到大腿与地面平行时，保持一秒钟，然后再慢慢起身，注意不要下蹲得太低，否则会站不起来或者伤到膝关节！” 隋缘默默点头，眼光倒是没怎么看到艾瑞克的动作，只是愣愣地看着机器上的数字“800”，也即是说，艾瑞克在锻炼的时候竟然是负重八百公斤的重量，还一副轻松的模样，这还是人类范畴吗？ 可怕的3S! 第24章尴尬 艾瑞克倒是没有让隋缘尝试八百公斤的重量，而是帮他换成了一个小号的杠铃，并且将阻力减小，最后杠铃的重量加阻力一共是两百公斤，只是这个重量对隋缘来说也不轻松了。
隋缘按照艾瑞克教的试着举着杠铃慢慢下蹲，一开始觉得还行，可是做了五十个之后，手臂、背部、腰腹以及腿部的肌肉就开始出现酸胀的感觉了，最严重的就是大腿，每次往下蹲的时候，隋缘恨不得一蹲到底，这才发现，看似最简单的训练，其实并不容易！ “坚持住！再做五十个！”艾瑞克站在隋缘的身边鼓励道。
隋缘：“……”臣妾做不到啊！ 眼见着隋缘往下蹲的时候，双腿已经开始有点不自然地发颤了，艾瑞克忽然站到隋缘的身后，伸出双手环过隋缘的腰部，交握在隋缘的腹前，虽然他的胳膊距离隋缘的身体还有一拳的距离，但是也足够让隋缘震惊了。
“别误
隋缘的晚饭还没吃完，艾瑞克便已经来找他了。
艾瑞克一出现，除了隋缘以外，其他人都感觉有点不好了，跟艾瑞克不熟的布兰登几乎是颤抖着声音道：“那个……隋缘啊，你快点吧！别让……艾瑞克上将等着急了！” 隋缘默默瞟了一眼快怂成狗的布兰登，心道：刚刚要拉着我拼酒，说什么不醉不归的人是谁来着？ 隋缘跟随艾瑞克往他房间走的时候，好奇道：“没想到你还挺快的！” 艾瑞克也有点奇怪，“我也没想到会这么快！我以为卡莉一定会拉着我陪她说话，可是不知道为什么，我听了你的话对她笑了一下之后，她就没留我了！” “……”隋缘有点哭笑不得，这回可真是把艾瑞克和卡莉一起给坑了！ 二人回到房间休息了一下，艾瑞克便叫隋缘去试试史密斯机。
虽然动作要领并不难，但是艾瑞克还是决定先给隋缘做个示范，“先这样，两脚打开并固定好，双手握住杠铃并保持肘关节向外打开，膝盖略弯，臀部向后，脊椎保持中立，然后身体慢慢向下，同时收紧背部肌肉，等下蹲到大腿与地面平行时，保持一秒钟，然后再慢慢起身，注意不要下蹲得太低，否则会站不起来或者伤到膝关节！” 隋缘默默点头，眼光倒是没怎么看到艾瑞克的动作，只是愣愣地看着机器上的数字“800”，也即是说，艾瑞克在锻炼的时候竟然是负重八百公斤的重量，还一副轻松的模样，这还是人类范畴吗？ 可怕的3S! 第24章尴尬 艾瑞克倒是没有让隋缘尝试八百公斤的重量，而是帮他换成了一个小号的杠铃，并且将阻力减小，最后杠铃的重量加阻力一共是两百公斤，只是这个重量对隋缘来说也不轻松了。
隋缘按照艾瑞克教的试着举着杠铃慢慢下蹲，一开始觉得还行，可是做了五十个之后，手臂、背部、腰腹以及腿部的肌肉就开始出现酸胀的感觉了，最严重的就是大腿，每次往下蹲的时候，隋缘恨不得一蹲到底，这才发现，看似最简单的训练，其实并不容易！ “坚持住！再做五十个！”艾瑞克站在隋缘的身边鼓励道。
隋缘：“……”臣妾做不到啊！ 眼见着隋缘往下蹲的时候，双腿已经开始有点不自然地发颤了，艾瑞克忽然站到隋缘的身后，伸出双手环过隋缘的腰部，交握在隋缘的腹前，虽然他的胳膊距离隋缘的身体还有一拳的距离，但是也足够让隋缘震惊了。
“别误