第10章
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沈采妮这下才真正意识到现实永远比想像的要残酷、艰难许多。
“呼、呼啊……艾馨，好累啊，我可以休息一下吗？”沈采妮气喘吁吁地问，低头一看跑步机上的时间计时，差点就昏过去，怎么才过了二十分钟？ 韩艾馨一直站在旁边看着沈采妮快走，一边鼓励道：“已经过了二十分钟了，再坚持一下就能达到四十五分钟的目标了喔，加油。
” “真的好累啊……”见韩艾馨毫不动摇的坚定态度，沈采妮只能含泪地继续跟着跑步机的速度快走。
韩艾馨观察着沈采妮的状况，“我觉得速度还是可以再调快，当你心跳加速，说话也不能整句说完整的时候，就到达了高效燃脂。
”说完，不等沈采妮提出抗议，韩艾馨就直接将跑步机的速率提高了。
“哇……”沈采妮惊叫一声，但身体还是在跑步机上不停地运动着，现在她可真的是除了粗喘，再也说不出一句话来了。
“将注意力放到快走的节奏上，保持呼吸的频率，让整个身子都动起来，继续坚持一下，还剩下最后几分钟了。
”韩艾馨在一旁道。
五、四、三、二、一，停。
跑步机一倒数完，沈采妮整个人都软下来了，韩艾馨立即上前扶住她，让她不致于倒下来。
沈采妮满身都是汗，累得连话都说不出了 韩艾馨道：“调整一下呼吸，跟着我吸气，再呼气，慢慢地缓过来。
” 沈采妮按照韩艾馨说的，慢慢地使呼吸平缓过来，才终于觉得自己不会死掉。
这时候韩艾馨扶着沈采妮到一旁的椅子上坐下，然后将毛中递给她擦汗，又让她小口小口地喝水。
看她缓了来，韩艾馨问道：“是不是很累？” 沈采妮还在喝水，听到韩艾馨这样问，忙不迭地点头。
“会觉得累的话就对了，这样坚持下去就一定会有效果。
”韩艾馨信心满满地说道。
“哎，可是这样辛苦的话，我也不知道自己能不能坚持下去。
”开始之前，沈采妮也是充满信心，但运动起来真的好辛苦、好累。
“话说回来，采妮你有喜欢的人吗？”突然，韩艾馨认真地问她。
沈采妮喝水的动作顿了一下，“怎么突然问我这个？” “你刚刚不是说不知道自己能不能坚持下去吗？那我们就找个非坚持下去不可的理由啊。
”韩艾馨道。
“这会有用？”沈采妮表示怀疑。
“你先回答我的问题嘛。
”韩艾馨笑道。
“是有一直喜欢的人啦，但也没有在交往，对方恐怕不知道我喜欢他吧。
”沈采妮说完，苦笑了一下。
“那就
“呼、呼啊……艾馨，好累啊，我可以休息一下吗？”沈采妮气喘吁吁地问，低头一看跑步机上的时间计时，差点就昏过去，怎么才过了二十分钟？ 韩艾馨一直站在旁边看着沈采妮快走，一边鼓励道：“已经过了二十分钟了，再坚持一下就能达到四十五分钟的目标了喔，加油。
” “真的好累啊……”见韩艾馨毫不动摇的坚定态度，沈采妮只能含泪地继续跟着跑步机的速度快走。
韩艾馨观察着沈采妮的状况，“我觉得速度还是可以再调快，当你心跳加速，说话也不能整句说完整的时候，就到达了高效燃脂。
”说完，不等沈采妮提出抗议，韩艾馨就直接将跑步机的速率提高了。
“哇……”沈采妮惊叫一声，但身体还是在跑步机上不停地运动着，现在她可真的是除了粗喘，再也说不出一句话来了。
“将注意力放到快走的节奏上，保持呼吸的频率，让整个身子都动起来，继续坚持一下，还剩下最后几分钟了。
”韩艾馨在一旁道。
五、四、三、二、一，停。
跑步机一倒数完，沈采妮整个人都软下来了，韩艾馨立即上前扶住她，让她不致于倒下来。
沈采妮满身都是汗，累得连话都说不出了 韩艾馨道：“调整一下呼吸，跟着我吸气，再呼气，慢慢地缓过来。
” 沈采妮按照韩艾馨说的，慢慢地使呼吸平缓过来，才终于觉得自己不会死掉。
这时候韩艾馨扶着沈采妮到一旁的椅子上坐下，然后将毛中递给她擦汗，又让她小口小口地喝水。
看她缓了来，韩艾馨问道：“是不是很累？” 沈采妮还在喝水，听到韩艾馨这样问，忙不迭地点头。
“会觉得累的话就对了，这样坚持下去就一定会有效果。
”韩艾馨信心满满地说道。
“哎，可是这样辛苦的话，我也不知道自己能不能坚持下去。
”开始之前，沈采妮也是充满信心，但运动起来真的好辛苦、好累。
“话说回来，采妮你有喜欢的人吗？”突然，韩艾馨认真地问她。
沈采妮喝水的动作顿了一下，“怎么突然问我这个？” “你刚刚不是说不知道自己能不能坚持下去吗？那我们就找个非坚持下去不可的理由啊。
”韩艾馨道。
“这会有用？”沈采妮表示怀疑。
“你先回答我的问题嘛。
”韩艾馨笑道。
“是有一直喜欢的人啦，但也没有在交往，对方恐怕不知道我喜欢他吧。
”沈采妮说完，苦笑了一下。
“那就